Дата: 20.09.2026 г.

1.1. Настоящая публичная оферта (далее - Оферта) определяет порядок и условия оказания Исполнителем информационно-консультационных услуг по онлайн-курсу «Бережное восстановление после родов» (далее - Курс), а также права и обязанности Исполнителя и Заказчика.

1.2. Оферта размещается в открытом доступе на сайте Исполнителя по адресу: https://anninak.ru/ (далее - Сайт).

1.3. Совершение акцепта (принятие условий оферты), предусмотренного разделом 5 настоящей оферты, означает, что Заказчик ознакомился с условиями Оферты, полностью с ними согласен и обязуется их соблюдать.

1.4. Услуги по настоящей Оферте не являются медицинскими услугами, не требуют лицензирования и не являются образовательными (Исполнитель не проводит аттестацию, не выдает сертификаты, дипломы или иные документы об образовании или присвоении квалификации). Исполнитель не оказывает медицинскую помощь и не назначает лечение.

1.5. Никакая информация, материалы и/или консультации, предоставляемые Исполнителем в рамках оказания услуг, не могут рассматриваться как гарантии конкретного результата. Принятие решений на основе всей предоставленной Исполнителем информации находится в исключительной компетенции Заказчика. Заказчик принимает на себя полную ответственность и риски, связанные с использованием информации и материалов, предоставленных Исполнителем в рамках исполнения своих обязательств по настоящему договору.

2.1. Исполнитель - индивидуальный предприниматель Аннина Екатерина Александровна, действующая на основании свидетельства о государственной регистрации (ОГРНИП) №319508100256432, ИНН100121120263.

2.2. Заказчик (Участник) - дееспособное физическое лицо, достигшее 18 лет, заключившее с Исполнителем договор, путем акцепта оферты.

2.3. Курс - совокупность информационно-консультационных материалов, видеотренировок и иных видеоматериалов, объединенных единой программой и размещенных на платформе GetCourse. В зависимости от выбранного Тарифа Курс также предусматривает доступ к закрытому Telegram-каналу и консультационную поддержку в закрытом Telegram-чате.

2.4. Платформа - программно-аппаратный комплекс GetCourse, доступный по адресу https://anninak.academy/ , обеспечивающий размещение материалов Курса и доступ к ним через личный кабинет Заказчика.

2.5. Доступ - предоставление Заказчику возможности просмотра материалов Курса в личном кабинете на Платформе в личных некоммерческих целях, а также доступа к закрытому Telegram-каналу и, если это предусмотрено выбранным Тарифом, к закрытому Telegram-чату.

2.6. Личный кабинет - персональный раздел Платформы, доступный Заказчику после оплаты, через который осуществляется доступ к материалам Курса.

2.7. Тариф - совокупность услуг и объема Доступа, определяемая в соответствии с разделом 3 Оферты.

2.8. Модуль - структурная единица Программы Курса, указанная в п. 3.2 Оферты;

2.9. Доступ к Модулю - предоставление Заказчику возможности просмотра видеоуроков соответствующего Модуля на Платформе.

2.10. Урок – в контексте настоящего Договора данный термин используется исключительно в технико-маркетинговых целях для удобства Заказчика и означает Информационный блок (или Видеоматериал, видеоурок). Урок представляет собой готовую статичную аудиовизуальную запись (видеоролик) физкультурно-оздоровительной тематики, размещенную на Платформе GetCourse. Просмотр Урока Заказчиком не является учебным занятием, академическим часом, элементом образовательной программы и не преследует целей получения образования.

2.11. Доступ к Уроку - предоставление Заказчику возможности просмотра урока на Платформе.

2.12. Telegram-канал Курса – закрытый информационный канал в мессенджере Telegram, предназначенный для размещения организационной информации и материалов Курса. Доступ к нему предоставляется Заказчикам обоих Тарифов.

2.13. Telegram-чат поддержки – закрытая группа в мессенджере Telegram, предназначенная для вопросов, взаимодействия участниц и получения обратной связи от Исполнителя. Доступ к ней предоставляется исключительно Заказчикам Тарифа "Бережное восстановление с поддержкой".

3.1. По настоящему договору Исполнитель обязуется оказать Заказчику информационно-консультационные услуги по программе онлайн-курса «Бережное восстановление после родов» (далее - Услуги), а Заказчик обязуется принять и оплатить Услуги. Стороны признают, что использование в тексте Договора, на Сайте или в Личном кабинете терминов «урок», «курс», «программа», «домашнее задание» обусловлено исключительно сложившейся практикой делового оборота в сети Интернет, носит организационный характер и не свидетельствует о ведении Исполнителем образовательной деятельности.

3.2. Программа Курса приведена в Приложении № 1 к Оферте и включает: вводный модуль, теоретический блок «Важно знать», четыре основных модуля тренировочных занятий, модуль «Восстановление после кесарева сечения и эпизиотомии», модуль «Первые дни и недели после родов», модуль «Наули» (для Тарифа с поддержкой), модуль завершения Курса, раздел часто задаваемых вопросов (FAQ).

3.3. Материалы Курса открываются Заказчику поэтапно в соответствии с программой: уроки первого модуля открываются через день. Второй модуль становится доступен со второго месяца занятий и уроки также открываются через день. Заниматься по первым двух модулям рекомендуется не менее 2х месяцев. Третий модуль открывается с третьего месяца программы, четвертый - с четвертого месяца. И также уроки становятся доступными через день. Минимальный срок прохождения всей программы - четыре месяца.

3.4. Исполнитель оказывает Услуги в одной из следующих конфигураций (Тарифов):

3.4.1. Тариф «Самостоятельное восстановление». Заказчику предоставляется доступ на основе неисключительной лицензии к цифровому продукту - видеоурокам. Заказчик самостоятельно осваивает видеотренировки, к которым он получил доступ, без проверки качества их выполнения или степени усвоения информации. Тариф включает в себя следующие уроки:

- 40 тренировок продолжительностью 35–60 минут;

- рекомендации и упражнения для первых недель после родов;

- теоретический блок «Что важно знать о своем теле после родов»;

- самостоятельную диагностику диастаза;

- рекомендации по восстановлению после кесарева сечения;

- работу с рубцами (кесарево сечение, эпизиотомия).

Заказчику также предоставляется доступ к закрытому Telegram-каналу Курса, предназначенному для получения организационной информации и материалов. Индивидуальная проверка техники выполнения упражнений и консультационная поддержка в закрытом Telegram-чате в данный Тариф не входят.

3.4.2. Тариф «Бережное восстановление с поддержкой», включающий все, что входит в Тариф «Самостоятельное восстановление», а также:

- доступ на основе неисключительной лицензии к цифровому продукту - видеоурокам модуля «Наули»;

- услуги поддержки на условиях абонентского обслуживания на протяжении 6 (шести) месяцев с даты оплаты, в том числе: чат участниц на Платформе GetCourse и ответы на вопросы в чате на Платформе GetCourse в течение всего срока Доступа.

Поддержка осуществляется лично Исполнителем. Участницы могут направлять на проверку короткие видео (до 1 минуты) с техникой упражнений, в которых возникла сложность или вопрос с загрузкой видео на файлообменник и размещением ссылки на видео в общем чате для дальнейшей проверки исполнителем техники и коррекции упражнений. Ответы на вопросы даются Исполнителем в разумные сроки, но не позднее 48 часов с момента обращения (за исключением выходных и праздничных дней). Индивидуальные консультации и глубокий личный разбор в поддержку не входят. Исполнитель вправе обобщать повторяющиеся вопросы и давать на них ответы в формате коротких видео или дополнительных эфиров, записи которых предоставляются участницам.

3.5. Услуги считаются оказанными надлежащим образом при предоставлении Заказчику Доступа к материалам Курса и чату участниц на Платформе, соответствующим выбранному Тарифу. Курс не является онлайн-обучением в режиме реального времени: Заказчик проходит Курс в удобном для себя ритме и может возвращаться к видеоматериалам неограниченное количество раз в течение срока Доступа. Исполнитель вправе по своему усмотрению дополнять программу Курса новыми материалами (в том числе видеотренировками, эфирами, вебинарами) без изменения стоимости Услуг.

3.6. Конкретный состав материалов, открываемых Заказчику, определяется выбранным Тарифом и этапом открытия программы, указанным в пункте 3.3 Оферты. Содержание Курса может уточняться Исполнителем без изменения объема и стоимости Услуг.

3.7. Для прохождения Курса Заказчику необходимо наличие устройства (компьютер, ноутбук, планшет, смартфон) с доступом в сеть Интернет и установленным браузером или мобильным приложением GetCourse. Технические требования к устройству определяются владельцем Платформы.

4.1. Договор считается заключенным с момента акцепта Оферты Заказчиком.

4.2. Акцептом Оферты признается совершение Заказчиком действия по оплате Услуг в порядке, предусмотренном разделом 5 Оферты. Проставление отметки о согласии с условиями Оферты (галочки «Я принимаю условия публичной оферты») при оформлении заказа на Сайте или на Платформе является дополнительным подтверждением воли Заказчика, однако сам договор считается заключенным с момента поступления денежных средств Исполнителю.

4.3. Акцепт Оферты означает полное и безоговорочное принятие Заказчиком всех условий Оферты без каких-либо изъятий или ограничений.

Осуществляя акцепт Оферты, Заказчик подтверждает, что оказание Исполнителем услуг дистанционно с использованием программного обеспечения полностью соответствует возможностям Заказчика пользоваться Услугами, оказываемыми таким способом. Заказчик обязуется самостоятельно обеспечить наличие программного обеспечения на своем персональном компьютере и технических средствах, необходимых для обучения.

4.4. При оплате Услуг Заказчик предоставляет данные, необходимые для исполнения договора: фамилию, имя, отчество (при наличии), адрес электронной почты, номер телефона. Обработка указанных данных осуществляется Исполнителем в целях исполнения настоящего договора в соответствии с п. 5 ч. 1 ст. 6 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ.

4.5. При осуществлении оплаты не Покупателем, а третьими лицами по его поручению, плательщик должен указать в графе назначения платежа платежного поручения за кого, на каком основании производится оплата.

5.1. Стоимость Услуг определяется выбранным Заказчиком Тарифом и периодом приобретения Услуг (датой оплаты):

5.1.1. Тариф «Самостоятельное восстановление»:

10 490 (десять тысяч четыреста девяносто) рублей 00 копеек - при оплате в период с даты вступления Оферты в силу по 31.12.2026 включительно (цена первого запуска);

12 990 (двенадцать тысяч девятьсот девяносто) рублей 00 копеек - при оплате с 01.01.2027.

5.1.2. Тариф «Бережное восстановление с поддержкой»:

15 990 (пятнадцать тысяч девятьсот девяносто) рублей 00 копеек - при оплате в период с даты вступления Оферты в силу по 31.12.2026 включительно (цена первого запуска), из которых:

доступ на основе неисключительной лицензии к базовым видео-модулям (как в Тарифе «Самостоятельное восстановление») - 10 490 (десять тысяч четыреста девяносто) рублей 00 копеек;

доступ к дополнительному видео-модулю «Наули» - 3 000 (три тысячи) рублей 00 копеек;

абонентское обслуживание (чат участниц, ответы на вопросы) - 2 500 (две тысячи пятьсот) рублей 00 копеек;

18 990 (восемнадцать тысяч девятьсот девяносто) рублей 00 копеек - при оплате с 01.01.2027, из которых:

доступ на основе неисключительной лицензии к базовым видео-модулям (как в Тарифе «Самостоятельное восстановление») - 12 990 (двенадцать тысяч девятьсот девяносто) рублей 00 копеек;

доступ к дополнительному видео-модулю «Наули» - 3 000 (три тысячи) рублей 00 копеек;

абонентское обслуживание (чат участниц, ответы на вопросы) - 3 000 (три тысячи) рублей 00 копеек.

5.1.3. Для закрытых продаж по анкете предзаписи Исполнитель вправе предоставлять Заказчикам персональный промокод на скидку 1 000 (одна тысяча) рублей 00 копеек от цены первого запуска, действующий в течение одной (1) недели с даты, указанной Исполнителем в сообщении о начале закрытых продаж (предположительно с 30 сентября, точная дата определяется Исполнителем и доводится до сведения Заказчиков). Стоимость Услуг при использовании такого промокода составляет:

Тариф «Самостоятельное восстановление» - 9 490 (девять тысяч четыреста девяносто) рублей 00 копеек;

Тариф «Бережное восстановление с поддержкой» - 14 990 (четырнадцать тысяч девятьсот девяносто) рублей 00 копеек.

Промокод применяется только при указании его при оформлении заказа до окончания срока его действия. Условия и порядок применения промокода доводятся до сведения Заказчиков в сообщении о начале закрытых продаж. Использование промокода не отменяет действия остальных условий Оферты.

5.2. Оплата Услуг производится в российских рублях одним из следующих способов:

- банковской картой на Сайте или на Платформе;

- через Систему быстрых платежей (СБП);

- через платежные сервисы (в том числе Яндекс Сплит, «Долями», «Покупай со Сбером», Т-Банк кредит, а также иные сервисы, указанные на Сайте или Платформе);

- по счету для юридических лиц.

5.3. При оплате банковской картой или через СБП денежные средства перечисляются Исполнителю через платежного агрегатора (эквайринговую организацию).

5.4. Исполнитель вправе предоставить Заказчику возможность оплаты Услуг в рассрочку. Условия рассрочки (срок, порядок внесения платежей, комиссия) определяются соглашением сторон и (или) условиями платежного сервиса, предоставляющего рассрочку.

5.5. Обязательство Заказчика по оплате Услуг считается исполненным с момента поступления денежных средств на расчетный счет Исполнителя (или на счет платежного агрегатора, действующего от имени Исполнителя).

5.6. Цена Услуг, зафиксированная на момент акцепта Оферты с учетом выбранного Тарифа, периода оплаты и/или примененного промокода, не может быть изменена Исполнителем в одностороннем порядке после заключения договора.

5.7. Исполнитель вправе в одностороннем порядке изменять стоимость доступа, периоды действия цен, промокоды и иные условия Оферты до момента акцепта Оферты потенциальным Заказчиком. Все изменения публикуются на Сайте Исполнителя.

6.1. После получения оплаты Исполнитель в течение 24 (двадцати четырех) часов предоставляет Доступ путем направления Заказчику на указанный им адрес электронной почты пароля и кликабельной ссылки для перехода в личный кабинет на Платформе. Доступ считается предоставленным в момент направления Заказчику ссылки для входа в личный кабинет на Платформе.

6.2. Доступ к Курсу предоставляется на срок 6 (шесть) месяцев с момента акцепта Оферты (оплаты Услуг).

6.3. Заказчик вправе продлить Доступ на 2 (два) месяца или 6 (шесть) месяцев однократно после окончания программы. Стоимость и порядок продления Доступа определяются Исполнителем и размещаются на Сайте и на Платформе. Продление Доступа оформляется дополнительным акцептом и оплатой.

6.4. Доступ к материалам Курса предоставляется только одному Заказчику и не может быть передан третьим лицам.

6.5. Исполнитель вправе временно приостановить предоставление Доступа в случае проведения технических работ на Платформе, сбоев в работе оборудования или каналов связи, а также по требованию владельца Платформы или уполномоченных государственных органов. О приостановлении Доступа по указанным основаниям Исполнитель уведомляет Заказчика через Платформу или по электронной почте. Приостановление Доступа по техническим причинам не является основанием для возврата денежных средств, если его продолжительность не превышает разумных пределов.

6.6. Исполнитель не несет ответственности за невозможность использования Курса по причинам, зависящим от Заказчика (отсутствие доступа в Интернет, неисправность устройства, утрата пароля и т.п.), при условии надлежащего исполнения Исполнителем обязательств по предоставлению Доступа.

7.1. Заказчик вправе отказаться от исполнения договора в любое время при условии оплаты Исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по договору.

7.2. Возврат денежных средств осуществляется в следующем порядке:

7.2.1. До предоставления Доступа (до начала оказания Услуг) Заказчику возвращается сумма, уплаченная по договору, в полном объеме.

7.2.2. Возврат после предоставления Доступа по Тарифу «Самостоятельное восстановление».

Сумма, подлежащая возврату при отказе Заказчика от Договора, рассчитывается по формуле:

В = С x (К_неоткр / К_общ),

где:

В - сумма, подлежащая возврату, рублей;

С - цена Тарифа «Самостоятельное восстановление», фактически уплаченная Заказчиком (10 490 рублей, 12 990 рублей либо 9 490 рублей при применении промокода - в зависимости от периода и условий приобретения);

К_неоткр - количество Уроков, доступ к которым не был предоставлен Заказчику на Дату отказа. При этом, если на дату отказа в соответствии с графиком открытия уроков (п. 3.3 Оферты) открытие очередного Урока еще не должно было произойти, такой Урок считается неоткрытым;

К_общ - общее количество Уроков Программы, доступ к которым предоставляется по данному Тарифу.

Если на дату отказа Заказчику предоставлен Доступ ко всем Урокам, возврат по Тарифу «Самостоятельное восстановление» не производится, поскольку право использования соответствующих видеоуроков предоставлено Заказчику в полном объеме.

Разделы Программы Курса «Вводный модуль», «Первые дни и недели после родов», «Завершение курса» и «Часто задаваемые вопросы (FAQ)» уроков не содержат и при расчете не учитываются.

7.2.3.  Возврат после предоставления Доступа по Тарифу «Бережное восстановление с поддержкой».

Для целей расчета суммы возврата цена Тарифа «Бережное восстановление с поддержкой», фактически уплаченная Заказчиком (С_тариф), разделяется на:

лицензионную часть (доступ ко всем Урокам видео-модулей, включая модуль «Наули») - С_доступ;

стоимость абонентского обслуживания - С_поддержка.

Распределение фактически уплаченной цены на лицензионную часть и стоимость абонентского обслуживания производится пропорционально соотношению, установленному для соответствующего периода приобретения (для цены первого запуска 15 990 рублей: С_доступ = 13 490 рублей, С_поддержка = 2 500 рублей; при применении промокода 14 990 рублей: С_доступ = 12 490 рублей, С_поддержка = 2 500 рублей; при оплате с 01.01.2027 (18 990 рублей): С_доступ = 15 990 рублей, С_поддержка = 3 000 рублей).

Сумма, подлежащая возврату при отказе Заказчика от Договора, рассчитывается по формуле:

В = С_доступ x (К_неоткр / К_общ2) + С_поддержка x (Д_ост / Д_общ),

где:

В - сумма, подлежащая возврату, рублей;

С_доступ - стоимость доступа ко всем Урокам по данному Тарифу;

К_общ2 - общее количество Уроков по Тарифу «Бережное восстановление с поддержкой»;

К_неоткр - количество Уроков, Доступ к которым не был предоставлен Заказчику на Дату отказа;

С_поддержка - стоимость абонентского обслуживания;

Д_общ - общий срок абонентского обслуживания – 180 (сто восемьдесят) календарных дней (6 месяцев с даты оплаты);

Д_ост - количество календарных дней с Даты отказа до окончания срока абонентского обслуживания.

Если на Дату отказа Заказчику предоставлен Доступ ко всем Урокам, возврат по лицензионной части Тарифа не производится, а возврат осуществляется только в части неиспользованного периода поддержки пропорционально неистекшему сроку абонентского обслуживания: В = С_поддержка x (Д_ост / Д_общ).

Разделы Программы Курса «Вводный модуль», «Первые дни и недели после родов», «Завершение курса» и «Часто задаваемые вопросы (FAQ)» уроков не содержат и при расчете не учитываются.

 7.3. Заявление о возврате денежных средств подается Заказчиком в письменной форме на адрес электронной почты Исполнителя: support@anninak.ru. В заявлении указываются фамилия, имя, отчество Заказчика, адрес электронной почты, дата оплаты, сумма платежа, основание для возврата, реквизиты для перечисления денежных средств.

7.4. Возврат денежных средств осуществляется в течение 10 (десяти) календарных дней с даты получения Исполнителем заявления.

7.5.  При отказе Заказчика от договора доступ к материалам Курса прекращается с даты получения Исполнителем заявления о возврате.

7.6. Соблюдение графика выполнения видеотренировок зависит исключительно от самого Заказчика и в случае отставания его от расписания, Исполнитель ответственности не несёт. В случае, если Заказчик не выполнил всю программу тренировок за оплаченный период не по вине Исполнителя, денежные средства не возвращаются.

8.1. Исполнитель обязуется:

8.1.1. предоставить Заказчику Доступ к материалам Курса в соответствии с выбранным Тарифом и программой открытия уроков;

8.1.2. обеспечивать функционирование Платформы и доступность материалов Курса в течение срока Доступа, за исключением перерывов на техническое обслуживание и сбоев, не зависящих от Исполнителя;

8.1.3. оказывать Заказчику консультационную поддержку в объеме, предусмотренном выбранным Тарифом: отвечать на вопросы в чате telegram, корректировать технику выполнения упражнений по направленным Заказчиком видео с помощью текста, аудио и/или видео формата на усмотрение Исполнителя (для Тарифа «Бережное восстановление с поддержкой»);

8.1.4. обеспечивать конфиденциальность и защиту персональных данных Заказчика в соответствии с законодательством РФ.

8.2. Исполнитель вправе:

8.2.1. привлекать третьих лиц для оказания Услуг и обеспечения функционирования Платформы;

8.2.2. дополнять программу Курса новыми материалами (в том числе видеотренировками, эфирами, вебинарами), а также изменять содержание отдельных материалов Курса, если такие изменения не уменьшают общий объем и не ухудшают качество Услуг по сравнению с условиями, действовавшими на момент акцепта;

8.2.3. приостанавливать Доступ Заказчика в случае нарушения Заказчиком условий Оферты, в том числе предусмотренных разделом 9 Оферты;

8.2.4. направлять Заказчику информационные и рекламные сообщения о Курсе и иных продуктах Исполнителя при условии получения согласия Заказчика.

8.3. Заказчик обязуется:

8.3.1. оплатить Услуги в порядке и на условиях, предусмотренных Офертой;

8.3.2. предоставить достоверные данные при оплате и регистрации;

8.3.3. не передавать Доступ и материалы Курса третьим лицам, не разглашать логин и пароль от личного кабинета;

8.3.4. соблюдать ограничения, установленные разделом 9 Оферты;

8.3.5. перед началом занятий ознакомиться с противопоказаниями и, при наличии сомнений в состоянии здоровья, проконсультироваться с врачом;

8.3.6. выполнять упражнения с учетом собственного состояния здоровья и прекращать занятие при возникновении болевых ощущений.

8.4. Заказчик вправе:

8.4.1. получать Услуги в объеме, соответствующем оплаченному Тарифу;

8.4.2. обращаться к Исполнителю с вопросами в порядке, предусмотренном Офертой;

8.4.3. отказаться от исполнения договора в порядке, предусмотренном разделом 7 Оферты.

9.1. Все материалы Курса (видеоматериалы, методические рекомендации, иные объекты) являются результатами интеллектуальной деятельности и принадлежат Исполнителю. Исключительные права на материалы Курса сохраняются за Исполнителем.

9.2. Настоящей Офертой Заказчику предоставляется простая (неисключительная) лицензия на использование материалов Курса исключительно в личных некоммерческих целях: право просмотра видеозаписей и ознакомления с материалами Курса в пределах срока Доступа. Иные способы использования материалов Курса не допускаются.

9.3. Заказчику запрещается:

9.3.1. копировать, записывать, сохранять, воспроизводить, дублировать материалы Курса на любых носителях;

9.3.2. осуществлять запись экрана (скринкастинг), фото- и видеосъемку материалов Курса;

9.3.3. распространять, публиковать, продавать, передавать, предоставлять доступ к материалам Курса третьим лицам в любой форме, в том числе в сети Интернет, в мессенджерах и социальных сетях;

9.3.4. передавать логин, пароль и иные данные Доступа третьим лицам;

9.3.5. использовать материалы Курса в предпринимательской деятельности, в том числе для проведения занятий с третьими лицами;

9.3.6. создавать производные произведения на основе материалов Курса;

9.3.7. удалять, изменять или скрывать знаки охраны авторских прав и иную информацию об авторстве.

9.4. Просмотр материалов Курса в течение срока Доступа допускается неограниченное количество раз.

9.5. В случае нарушения Заказчиком положений настоящего раздела Исполнитель вправе:

9.5.1. приостановить или полностью прекратить Доступ Заказчика к материалам Курса в одностороннем порядке;

9.5.2. потребовать возмещения убытков либо выплаты компенсации за нарушение исключительных прав в соответствии со статьей 1301 Гражданского кодекса РФ, в том числе в размере от десяти тысяч до десяти миллионов рублей;

9.5.3. принять иные меры защиты, предусмотренные законодательством РФ.

9.6. Заказчик несет ответственность за любые действия третьих лиц, получивших доступ к материалам Курса по вине Заказчика (передача логина, пароля, копирование материалов).

9.7. Вознаграждение за предоставление лицензии составляет 10 490 рублей, 12 990 рублей либо 9 490 рублей при применении промокода - в зависимости от периода и условий приобретения (согласно п.5.1.1, 5.3)

10.1. Курс носит информационно-оздоровительный характер и не является медицинской услугой. Материалы Курса не заменяют консультацию, диагностику и лечение, которые проводятся квалифицированным медицинским специалистом.

10.2. Перед началом занятий Заказчик обязан ознакомиться с противопоказаниями и при наличии любых сомнений относительно состояния здоровья проконсультироваться с врачом.

Курс не рекомендуется проходить при следующих состояниях и заболеваниях:

-врач запретил физическую активность или рекомендовал временно воздержаться от тренировок;

-повышенная температура, острое инфекционное заболевание или выраженное недомогание;

-кровотечение, усиливающиеся послеродовые выделения или любые выделения, вызывающие беспокойство;

-сильная боль в области живота, таза, промежности, послеоперационного рубца или других областях тела;

-воспаление послеоперационного шва или рубца после кесарева сечения, признаки инфекции (покраснение, отек, гнойное отделяемое);

-не зажившие разрывы или швы после родов, если врач ограничил физическую активность;

-тяжелое повышение артериального давления, выраженное головокружение, обморочные состояния;

-тромбоз или подозрение на него;

-любые острые осложнения послеродового периода;

-иные состояния, при которых лечащий врач рекомендовал отказаться от физических упражнений.

10.3. Во время занятий Заказчик обязан немедленно прекратить выполнение упражнения и обратиться к врачу, если появились:

-сильная или нарастающая боль;

-кровотечение или резкое усиление выделений;

-ощущение давления или выпячивания во влагалище, которого раньше не было;

-выраженное головокружение, потемнение в глазах, одышка, боль в груди;

-ухудшение самочувствия или любые симптомы, вызывающие тревогу.

Если какое-либо упражнение вызывает дискомфорт, Заказчик обязан уменьшить амплитуду или пропустить его. Не выполнять движения через боль.

10.4. Заказчик самостоятельно оценивает свое состояние и несет ответственность за принятие решения о выполнении упражнений. При возникновении боли, головокружения, одышки или иных неприятных ощущений Заказчик обязан немедленно прекратить занятие и при необходимости обратиться к врачу.

10.5. Результаты прохождения Курса зависят от исходного состояния здоровья Заказчика, регулярности занятий, соблюдения рекомендаций, индивидуальных особенностей организма (возраста, количества родов, течения беременности и родов, качества тела до беременности, опыта движения и тренировок) и не могут быть гарантированы Исполнителем. Заказчик, приобретая Курс, подтверждает, что понимает данное условие.

10.6. Исполнитель не несет ответственности за неблагоприятные последствия, возникшие вследствие: выполнения Заказчиком упражнений при наличии противопоказаний; невыполнения рекомендаций врача; нарушения техники выполнения упражнений; занятий при плохом самочувствии; использования материалов Курса не по назначению.

10.7. Исполнитель не дает гарантий достижения конкретных результатов (в том числе визуальных изменений, снижения веса, устранения диастаза и т.п.). Описание ожидаемых результатов в материалах Курса носит информационный характер и не является гарантией их достижения.

11.1. Исполнителю производит обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных, размещенной на Сайте по адресу: https://anninak.academy/privacypolicy (далее – Политика).

11.2. Оператором персональных данных является Исполнитель. Обработка персональных данных может осуществляться с привлечением третьих лиц (владелец Платформы, платежные сервисы, сервисы рассылок) на условиях соблюдения законодательства о персональных данных.

12.1. За неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по договору стороны несут ответственность в соответствии с законодательством РФ.

12.2. За нарушение сроков возврата денежных средств, предусмотренных разделом 7 Оферты, Исполнитель несет ответственность в соответствии с законодательством РФ о защите прав потребителей.

12.3. Исполнитель не несет ответственности за невозможность оказания Услуг вследствие обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажор), а также за сбои в работе сети Интернет, оборудования и программного обеспечения, не находящихся под контролем Исполнителя.

12.4. Исполнитель не несет ответственности за действия (бездействие) третьих лиц – владельцев Платформы, платежных сервисов, операторов связи, за исключением случаев, предусмотренных законом.

13.1. Стороны освобождаются от ответственности за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по договору, если такое неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы: стихийных бедствий, пожаров, наводнений, эпидемий, пандемий, военных действий, террористических актов, решений и действий государственных органов, ограничивающих деятельность сторон, иных обстоятельств, которые стороны не могли предвидеть и предотвратить разумными мерами.

13.2. При наступлении обстоятельств непреодолимой силы срок исполнения обязательств соразмерно отодвигается на время действия таких обстоятельств. Сторона, для которой создалась невозможность исполнения обязательств, обязана уведомить другую сторону о наступлении указанных обстоятельств в разумный срок.

14.1. Все споры и разногласия, возникающие из договора или в связи с ним, стороны разрешают путем переговоров и направления претензий.

14.2. В случае недостижения согласия спор передается на рассмотрение суда в соответствии с законодательством РФ.

15.1. Оферта вступает в силу с момента ее размещения на Сайте и действует до момента ее отмены или замены новой редакцией.

15.2. Настоящая Оферта действует в редакции, размещенной на Сайте на момент акцепта.

15.3. Если какие-либо положения Оферты будут признаны недействительными или не подлежащими принудительному исполнению, остальные положения Оферты сохраняют свою силу.

15.4. Неотъемлемой частью Оферты являются Приложение № 1 (Программа курса) и Политика обработки персональных данных.

15.5. Заказчик подтверждает, что перед акцептом Оферты ознакомился с ее условиями, условиями Политики обработки персональных данных, информацией об Исполнителе и об Услугах, необходимой для правильного выбора услуг.

15.6. Настоящая Оферта составлена на русском языке. При необходимости перевода Оферты на иные языки преимущественную силу имеет текст на русском языке.

1. Урок «Начни здесь» (видеоурок о том, как проходит обучение): приветствие, порядок выхода уроков, расписание курса, задание, чат курса (ссылка на платформе GetCourse).

2. Декларация участницы курса.

3. Анкета участницы.

4. Подготовка к занятиям: видео и ссылки, подготовка места, одежда, рекомендации по времени занятий, противопоказания и случаи, когда тренировку лучше пропустить.

1. Лекция «Восстановление после родов».

2. Диастаз: что такое диастаз; самостоятельное определение диастаза дома.

3. Ошибки: как понять, что я готова к следующему этапу восстановления; «домик».

1. Урок 1. Пробуждаем тело, учимся дышать.

2. Урок 2. Восстанавливаем диафрагмально-тазовый ритм, пробуждаем тазовое дно.

3. Урок 3. Активация глубинной линии и мышц тазового дна, мобильность тазобедренных суставов.

4. Урок 4. Свободная грудная клетка и диафрагма.

5. Урок 5. Закрываем ребра, возвращаем свободу грудной клетке и тазу.

6. Урок 6. Снимаем напряжение с поясницы через работу с осанкой и дыханием.

7. Урок 7. Пробуждение всего тела.

8. Урок 8. Возвращаем функциональность тазового дна.

9. Урок 9. Работаем с тазовым дном через тазобедренные суставы.

10. Урок 10. Возвращаем нейтраль и собираем центр тела в вертикали.

1. Урок 11. Собираем центр, закрываем диастаз.

2. Урок 12. Активация глубоких мышц живота.

3. Урок 13. Снятие напряжения с шеи и плеч, мобилизация грудной клетки и 3D-дыхание.

4. Урок 14. Укрепляем живот и ягодицы.

5. Урок 15. Восстанавливаем осанку и укрепляем спину.

6. Урок 16. Улучшаем контроль центра, закрываем диастаз.

7. Урок 17. Глубокая работа с диафрагмой, дыханием и тазовым дном.

8. Урок 18. Активация глубоких мышц живота через дыхание и глубинную линию тела.

9. Урок 19. Работа с мышцами тазового дна.

10. Урок 20. Укрепление рук и спины, работа с осанкой.

1. Урок 21. Активируем глубинную линию, закрываем диастаз.

2. Урок 22. Укрепление и выравнивание всего тела.

3. Урок 23.  На все тело.

4. Урок 24. Укрепление спины, коррекция осанки.

5. Урок 25. Полноценная работа со всем телом.

6. Урок 26. Укрепление мышц тазового дна.

7. Урок 27. Выравниваем тело, укрепляем мышцы кора.

8. Урок 28. Сильный кор, мобилизация таза.

9. Урок 29. Укрепляем кор и ягодицы.

10. Урок 30. Выравнивание и укрепление всего тела.

Уроки 1–10: финальный блок тренировочных занятий.

1. Что важно знать про свой рубец.

2. Техники работы с рубцами (кесарево сечение, эпизиотомия).

1. Адаптация в послеродовом периоде.

2. Послеродовой бандаж: как правильно надеть, кому необходим.

3. Как помочь телу собраться в первые недели после родов до начала основных занятий. Разрешенные упражнения.

4. Суставная гимнастика. Разрешенные упражнения.

1. Урок 41. Вакуумные техники, их роль в восстановлении после родов: физическое и энергетическое воздействие, эффект наули; ограничения и противопоказания; сроки, когда можно приступать после родов.

2. Урок 42. Уддияна бандха: техника выполнения (несколько подэтапов, короткие видео внутри одного урока).

3. Урок 43. Наули: принцип работы мышц, виды наули; этапы освоения; наули в положении лежа; срединный жгут (мадхьяма наули); волна наули (основы, техника); рекомендации.

1. Итоговая анкета: что изменилось; что получилось; какие симптомы ушли; какие цели достигнуты; что еще осталось в работе; отзыв о курсе; разрешение на использование отзыва (с дополнительной отметкой о возможности использования фото с блюром лица).

2. Фото «после»: спереди, сбоку, сзади; фото живота (шов).

3. Что делать дальше: как продолжать заниматься; можно ли проходить курс повторно; какие материалы стоит пересматривать.

1. Пропустила неделю, что делать?

2. Заболела, что делать?

3. Появились боли во время выполнения упражнений.

4. Ребенок не дает заниматься полную тренировку.

5. Можно ли менять местами тренировки?

6. Сколько раз повторять тренировку?

7. Когда переходить дальше?

Вводный модуль - 0

Блок «Важно знать» - 3

Модуль 1 - 10

Модуль 2 - 10

Модуль 3 - 10

Модуль 4 - 10

Восстановление после кесарева сечения и эпизиотомии - 2

Первые дни и недели после родов - 0

Завершение курса -0

Частые вопросы (FAQ) -0

Итого для тарифа «Самостоятельное восстановление» - 45

Модуль «Наули» -3

Итого для тарифа «Бережное восстановление с поддержкой» - 48